Bu içeriğe erişmek için Haberler'e katılın
Ayrıca hesabınızla seçili makalelere ve diğer premium içeriklere ücretsiz erişim.
E-postanızı girip Devam'a basarak, Haberler'in Kullanım Şartları ve Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş olursunuz. Bu politikaya Finansal Teşvik Bildirimimiz de dahildir.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
YENİArtık Haberler makalelerini dinleyebilirsiniz!
Ya hayal kurarsam ve hayal kırıklığına uğrarsam? Ya umudum sadece beni kalp ağrısına sürüklüyor? Ya elimden gelenin en iyisini yaparsam ve başarısız olursam? Ya derin bir bağlantı kurmaya çalışırsam ve reddedilirsem? Yeni bir yılın veya yeni bir mevsimin eşiğinde olduğumuz şu günlerde aklımızı kurcalayan “ya şöyle olsaydı” sorularından sadece birkaçı bunlar.
Geleceğin uçsuz bucaksız bilinmezliğine bakarken yaşadığımız endişelerin bir kısmı, önümüzdeki yılda sevinç duymamız için bir neden olup olmayacağını ya da koşulların bize kutlama izni verip vermeyeceğini merak etmektir.
Kutlamaları bitişlerle ilişkilendirme eğilimindeyiz, kutlamayı iyi haberlere bir tepki veya bir başarının ödülü olarak görüyoruz. Bir şeye ihtiyacımız olduğunu düşünüyoruz sebep kutlamak. Sonuç olarak, sevincimizi gerçekleşen bir rüyanın, ulaşılan bir hedefin veya koşullardaki bir tür değişimin uzak tarafında otururken görürüz. Ve sıklıkla, bu varsayılan bitiş çizgisi yalnızca bir seraptır. Bu varış noktasına geldiğimizde, sevincimizin başka bir hedefin veya farklı bir rüyanın diğer tarafına geçtiğini görürüz.
BENİM ÇOK ZAMANIM YOK VE SENİN DE YOK. AMA GERÇEK ŞU
Bazen kutlama, iyi haberlere bir tepki veya iyi yapılmış bir işin ödülü gibi görünür. Ancak en iyi haliyle kutlama, bir tepki veya ödülle sınırlı değildir, aynı zamanda hayatlarımızda daha fazla neşe deneyimlememize yardımcı olan bir ritim olarak uygulanır. çoktan Kutlama şu anda bizim için mevcut olan bir uygulamadır.
Bu nasıl görünüyor? İşte hayatınız şu anda nasıl görünüyor olursa olsun veya gelecekte sizi hangi acı ve sevinç bekliyor olursa olsun, bugünden itibaren hayatınıza dahil etmeye başlayabileceğiniz üç uygulama.
1. Tadını çıkarmak
Tadını çıkarmak sıradan olanı kutlar, iyi olanın farkındalığımızı genişletir ve şimdiki neşemizle olan bağımızı derinleştirir. Beynimizin göz ardı etmeye veya atmaya meyilli olduğu anlardan neşe çıkarır. Beynimiz verimlidir ve önemsiz gördüğü anıları -günlük neşe anları dahil- onları tatmadığımız sürece kolayca reddeder. Zamanınızın 30 saniyesinden başka bir şeye ihtiyacınız yok.
BEŞ DÜŞÜKTEN SONRA HAYATTA KALDIM. TÜM O ACILAR BANA UMUT HAKKINDA BUNLARI ÖĞRETTİ
Başlamak için, gününüzden bir an seçin… bu, şu an olabilir veya günün erken saatlerinde deneyimlediğiniz bir neşe fotoğrafı olabilir. Bir arkadaşınıza iltifat ettiğinizde yüzündeki ifade, doğadaki güzel bir manzara, çocuğunuzun arka bahçede oynarken kahkaha sesi olabilir. Beyninizle o anın fotoğrafını çektiğinizi hayal edin.
2. Şükran Günü
Minnettarlığın neşe üzerindeki etkisinden sıklıkla bahsederiz. Ve araştırmalar, minnettarlık uygulamasının gerçekten de neşemizi artırdığını, çünkü neyin iyi olduğunu fark etmemize ve adlandırmamıza, bakış açımızı şekillendirmemize ve hissettiklerimizi dile getirmemize yardımcı olduğunu açıkça ortaya koyuyor. Ancak sıklıkla tartışmadığımız şey, şükran uygulamasının -dualarımızda diğer insanlara veya Tanrı'ya duyduğumuz minnettarlığı yüksek sesle ifade etmenin- kalbimizde minnettar hissetmiş olsaydık deneyimleyeceğimiz neşeyi iki katına çıkardığıdır.
En iyi haliyle kutlama, bir tepki veya ödülle sınırlı değildir, ancak yaşadığımız hayatlarda daha fazla neşe deneyimlememize yardımcı olan bir ritim olarak uygulanır. çoktan sahip olmak. (iStok)
DAHA FAZLA FOX HABER FİKRİ İÇİN TIKLAYIN
Şükran, hediyeyi verenle kutlamak için bize verilen yoldur. Sevinç paylaşıldığında çoğalır. Bu dualarımız için de geçerlidir. Şükran aracılığıyla, hediyelerimizi Tanrı ile kutlayabilir ve sevincimizi ikiye katlayabiliriz.
3. Oyna
Eğlence anlamsız değildir, Tanrı'nın ev yapımı bir hediyesi ve tükenmişliğe karşı en iyi savunmalarımızdan biridir. Genellikle kutlamayı gereksiz ve hayatlarımız için olmazsa olmaz olarak görürüz. Bazen bu şekilde kutlama yapmaktan çekiniriz çünkü bunun sadece acıyı uyuşturduğundan korkarız – hayatın zorluklarına karşı sağlıksız bir tepki.
Kutlama, deneyimlerimizi ve duygularımızı işlememize yardımcı olurken, kaçış duygularımızı duraklatır. Kutlama, kalplerimizin acımasızca yaralandığı gerçeğinden kaçmanın bir yolu değildir, daha ziyade hem kalp ağrımızın hem de umudumuzun gerçek olduğu gerçeğine bağlı kalmamızı sağlar ve her ikisini de işlemenin bir yolunu sunar.
FOX NEWS UYGULAMASINI ALMAK İÇİN TIKLAYIN
Yeni bir mevsime kaygılı bir şekilde adım atmak, neşe duymak için bir nedeniniz olup olmayacağını merak etmek veya koşulların hayatınızı kutlamanıza izin verip vermeyeceği konusunda endişelenmek yerine, kutlamayı hemen burada, hemen şimdi başlayabileceğiniz bir uygulama olarak benimseyin.
Sevincimiz konusunda inandığımızdan çok daha fazla güce sahibiz. Kutlamak için beklemeyin.
DAHA FAZLASINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN NICOLE ZASKOWSKI
Ayrıca hesabınızla seçili makalelere ve diğer premium içeriklere ücretsiz erişim.
E-postanızı girip Devam'a basarak, Haberler'in Kullanım Şartları ve Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş olursunuz. Bu politikaya Finansal Teşvik Bildirimimiz de dahildir.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
YENİArtık Haberler makalelerini dinleyebilirsiniz!
Ya hayal kurarsam ve hayal kırıklığına uğrarsam? Ya umudum sadece beni kalp ağrısına sürüklüyor? Ya elimden gelenin en iyisini yaparsam ve başarısız olursam? Ya derin bir bağlantı kurmaya çalışırsam ve reddedilirsem? Yeni bir yılın veya yeni bir mevsimin eşiğinde olduğumuz şu günlerde aklımızı kurcalayan “ya şöyle olsaydı” sorularından sadece birkaçı bunlar.
Geleceğin uçsuz bucaksız bilinmezliğine bakarken yaşadığımız endişelerin bir kısmı, önümüzdeki yılda sevinç duymamız için bir neden olup olmayacağını ya da koşulların bize kutlama izni verip vermeyeceğini merak etmektir.
Kutlamaları bitişlerle ilişkilendirme eğilimindeyiz, kutlamayı iyi haberlere bir tepki veya bir başarının ödülü olarak görüyoruz. Bir şeye ihtiyacımız olduğunu düşünüyoruz sebep kutlamak. Sonuç olarak, sevincimizi gerçekleşen bir rüyanın, ulaşılan bir hedefin veya koşullardaki bir tür değişimin uzak tarafında otururken görürüz. Ve sıklıkla, bu varsayılan bitiş çizgisi yalnızca bir seraptır. Bu varış noktasına geldiğimizde, sevincimizin başka bir hedefin veya farklı bir rüyanın diğer tarafına geçtiğini görürüz.
BENİM ÇOK ZAMANIM YOK VE SENİN DE YOK. AMA GERÇEK ŞU
Bazen kutlama, iyi haberlere bir tepki veya iyi yapılmış bir işin ödülü gibi görünür. Ancak en iyi haliyle kutlama, bir tepki veya ödülle sınırlı değildir, aynı zamanda hayatlarımızda daha fazla neşe deneyimlememize yardımcı olan bir ritim olarak uygulanır. çoktan Kutlama şu anda bizim için mevcut olan bir uygulamadır.
Bu nasıl görünüyor? İşte hayatınız şu anda nasıl görünüyor olursa olsun veya gelecekte sizi hangi acı ve sevinç bekliyor olursa olsun, bugünden itibaren hayatınıza dahil etmeye başlayabileceğiniz üç uygulama.
1. Tadını çıkarmak
Tadını çıkarmak sıradan olanı kutlar, iyi olanın farkındalığımızı genişletir ve şimdiki neşemizle olan bağımızı derinleştirir. Beynimizin göz ardı etmeye veya atmaya meyilli olduğu anlardan neşe çıkarır. Beynimiz verimlidir ve önemsiz gördüğü anıları -günlük neşe anları dahil- onları tatmadığımız sürece kolayca reddeder. Zamanınızın 30 saniyesinden başka bir şeye ihtiyacınız yok.
BEŞ DÜŞÜKTEN SONRA HAYATTA KALDIM. TÜM O ACILAR BANA UMUT HAKKINDA BUNLARI ÖĞRETTİ
Başlamak için, gününüzden bir an seçin… bu, şu an olabilir veya günün erken saatlerinde deneyimlediğiniz bir neşe fotoğrafı olabilir. Bir arkadaşınıza iltifat ettiğinizde yüzündeki ifade, doğadaki güzel bir manzara, çocuğunuzun arka bahçede oynarken kahkaha sesi olabilir. Beyninizle o anın fotoğrafını çektiğinizi hayal edin.
Daha sonra beş geleneksel duyunuza bu an hakkında ne hatırlayacaklarını sorun. Ne görüyorsun? Ne kokluyorsun? Ne duyuyorsun? Ne tadıyorsun? Ne hissediyorsun? Sıradan anların tadını çıkarırken hayatınızı kutlarsınız ve halihazırda yaşadığınız hayattan daha fazla keyif alırsınız.
2. Şükran Günü
Minnettarlığın neşe üzerindeki etkisinden sıklıkla bahsederiz. Ve araştırmalar, minnettarlık uygulamasının gerçekten de neşemizi artırdığını, çünkü neyin iyi olduğunu fark etmemize ve adlandırmamıza, bakış açımızı şekillendirmemize ve hissettiklerimizi dile getirmemize yardımcı olduğunu açıkça ortaya koyuyor. Ancak sıklıkla tartışmadığımız şey, şükran uygulamasının -dualarımızda diğer insanlara veya Tanrı'ya duyduğumuz minnettarlığı yüksek sesle ifade etmenin- kalbimizde minnettar hissetmiş olsaydık deneyimleyeceğimiz neşeyi iki katına çıkardığıdır.
En iyi haliyle kutlama, bir tepki veya ödülle sınırlı değildir, ancak yaşadığımız hayatlarda daha fazla neşe deneyimlememize yardımcı olan bir ritim olarak uygulanır. çoktan sahip olmak. (iStok)
DAHA FAZLA FOX HABER FİKRİ İÇİN TIKLAYIN
Şükran, hediyeyi verenle kutlamak için bize verilen yoldur. Sevinç paylaşıldığında çoğalır. Bu dualarımız için de geçerlidir. Şükran aracılığıyla, hediyelerimizi Tanrı ile kutlayabilir ve sevincimizi ikiye katlayabiliriz.
3. Oyna
Eğlence anlamsız değildir, Tanrı'nın ev yapımı bir hediyesi ve tükenmişliğe karşı en iyi savunmalarımızdan biridir. Genellikle kutlamayı gereksiz ve hayatlarımız için olmazsa olmaz olarak görürüz. Bazen bu şekilde kutlama yapmaktan çekiniriz çünkü bunun sadece acıyı uyuşturduğundan korkarız – hayatın zorluklarına karşı sağlıksız bir tepki.
Kutlama, deneyimlerimizi ve duygularımızı işlememize yardımcı olurken, kaçış duygularımızı duraklatır. Kutlama, kalplerimizin acımasızca yaralandığı gerçeğinden kaçmanın bir yolu değildir, daha ziyade hem kalp ağrımızın hem de umudumuzun gerçek olduğu gerçeğine bağlı kalmamızı sağlar ve her ikisini de işlemenin bir yolunu sunar.
FOX NEWS UYGULAMASINI ALMAK İÇİN TIKLAYIN
Yeni bir mevsime kaygılı bir şekilde adım atmak, neşe duymak için bir nedeniniz olup olmayacağını merak etmek veya koşulların hayatınızı kutlamanıza izin verip vermeyeceği konusunda endişelenmek yerine, kutlamayı hemen burada, hemen şimdi başlayabileceğiniz bir uygulama olarak benimseyin.
Sevincimiz konusunda inandığımızdan çok daha fazla güce sahibiz. Kutlamak için beklemeyin.
DAHA FAZLASINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN NICOLE ZASKOWSKI