Bu içeriğe erişim için Haberler'e katılın
Ayrıca hesabınızla belirli makalelere ve diğer premium içeriklere özel erişim – ücretsiz.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
YENİArtık Haberler yazılarını dinleyebilirsiniz!
2025 başlarken, pek çok Amerikalı daha fazla egzersiz yapmaya, zihinsel sağlığa yenilenmiş bir odaklanmaya, daha sağlıklı bir beslenmeye ve “Kuru Ocak”a (yani alkol tüketimi olmayan bir ay) kendini adayarak daha sağlıklı bir yıl arayışına başladı. Daha sonra ABD Genel Cerrahı Vivek Murthy, alkolü artan kanser riskiyle ilişkilendiren son tavsiyesini yayınladı.
Özellikle, tavsiyede herhangi bir miktarda alkol tüketenlerde ağız, boğaz, yemek borusu, gırtlak, meme (kadınlarda), karaciğer ve kolon ve rektum kanseri riskinde artış olduğu vurgulandı. Ayrıca raporda, alkol tüketiminin ABD'de her yıl 100.000 kanser vakasına ve 20.000 kansere bağlı ölüme yol açtığı, bunun da tütün ve obeziteden sonra önlenebilir üçüncü kanser nedeni olduğu belirtiliyor.
Sanırım çoğumuz uzun süredir alkolün bizim için “iyi” olmadığından şüpheleniyoruz. Ancak bilmediğimizi veya belki de tam olarak kabul etmek istemediğimizi düşündüğüm şey, bunun sağlığımız için ne kadar kötü olabileceğiydi. Aslında Amerikalıların %60'ı alkol ve kanser arasındaki ilişkiden habersiz olduğunu belirtiyor. Umarız bu danışma belgesi, halkı sağlıkla ilgili bu önemli bağlantı konusunda eğitme sürecini başlatır.
CERRAHİ GENELİN UYARISI SONRASI ALKOL KULLANIMINI VE KANSER RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN 6 İPUCU
Tavsiye belgesinin yayınlanmasından bu yana Amerikalılar, hükümetin bundan sonra ne yapabileceği, bulguların kendileri için ne anlama geldiği ve bulguları günlük yaşamlarında nasıl değerlendirmeleri gerektiği konusunda çok sayıda soru sordular.
Amerikalıların çoğu alkol ile kanser arasındaki herhangi bir bağlantıya aşina değildi. (AP Fotoğrafı/David J. Phillip, Dosya)
İşte bilmeniz ve aklınızda bulundurmanız gerekenler.
Alkol nasıl kansere neden olur?
30.000 feet yükseklikten bakıldığında alkol DNA'nıza zarar verir, bu da kanser riskinizi artırır. Bu, birkaç farklı mekanizma aracılığıyla gerçekleşir. Örneğin DNA'mız asetaldehit, toksik metabolit alkolün vücudumuzda parçalanması veya alkolün neden olduğu oksidatif stres nedeniyle zarar görebilir.
Alkol aynı zamanda vücudumuzdaki östrojen gibi hormon düzeylerini de değiştirir; bu da muhtemelen alkolün artan meme kanseri riskiyle ilişkisini açıklar. Alkol yalnızca DNA'mıza doğrudan zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda kansere neden olan kimyasalların veya kanserojenlerin vücutta emilimini de artırır. Yani, bir kadeh şarap veya biranın vücudumuz için sakinleştirici veya rahatlatıcı olduğunu düşünsek de, aslında tam tersini yaparak iltihaba neden olur.
Sırada ne var?
Bu danışma belgesi, hükümetin, doktorların ve Amerikalı kardeşlerimizin eyleme geçmesi için zemin hazırlıyor.
Murthy, genel cerrahın alkolle ilgili uyarı etiketinin, alkol ile kanser arasındaki bağlantıyı açıkça belirtecek şekilde güncellenmesini öneriyor. Böyle bir etiketleme değişikliği Kongre kararı gerektirecektir ve bunun iki partili bir temelde hızlı bir şekilde yapılması gerektiğine inanıyorum. Hepimizin arkasında durabileceği tek şey nedir? Ailemiz, arkadaşlarımız ve komşularımız arasındaki kanseri azaltmak.
Ancak bu bir “sihirli değnek” stratejisi değil. Sigara uyarı etiketlerini değerlendiren bir çalışma, daha kapsamlı, daha büyük ve grafik etiketlerin sigara içmenin sağlık risklerini halka daha iyi aktardığını gösterirken, bir diğeri bunların sigara içme davranışı üzerinde gerçek bir etkisinin olmadığını öne sürdü.
Dolayısıyla, güncellenmiş bir genel cerrahın alkol üzerindeki uyarı etiketinin gelecekteki etkisi açısından bunun ne anlama gelebileceğini tahmin edersek, etki nominal olabilir. Ayrıca, karşılaştırılabilir miktarlarda tüketildiğinde sigaranın kanser riski alkolden önemli ölçüde daha yüksek olmasına rağmen bu sonucun ortaya çıktığını belirtmek önemlidir.
Ancak uyarı etiketinin güncellenmesi, genel farkındalığı artırmak için gerekli eğitimin bir başlangıcıdır ve Murthy'nin de önemli “eylem öğeleri” olduğunu vurguladığı hekim “katılımı”. Sadece medyada değil, doktor muayenehaneleri ve yerel topluluklarımız gibi daha kişisel ortamlarda da alkol ve kanser riski ilişkisine ilişkin bilgiyi artırmak için işbirliği içinde çalışmalıyız. Alkol tüketimini azaltmaya yönelik bir eğitim programının potansiyelini ortaya koymak için hedefe yönelik bir stratejiye ihtiyaç vardır.
Genel Cerrah Dr. Vivek H. Murthy, alkol ile kanser arasında ciddi bir bağlantı olduğu konusunda uyardı. DOSYA: Murthy, 10 Ekim 2023'te New York'ta Archewell Vakfı Ebeveynler Zirvesi'nde sahnede konuşuyor. (Sağlıklı Zihinler Projesi için Bryan Bedder/Getty Images)
Son olarak, politikanın her zaman en son ve güncel bilimi takip ettiğinden emin olmalıyız. Bilmemekte sorun yok ama durum böyle olduğunda kamuoyuna açık olmamız gerekiyor. Örneğin, orta düzeyde alkol tüketiminin mevcut tanımı (kadınlar için günde bir veya daha az içki ve erkekler için günde iki veya daha az içki) [one drink is 12 ounces of beer, five ounces of wine, or 1.5 ounces of liquor]) nispeten keyfidir ve onu “bilimsel” bir kılavuz olarak kullanmak yanıltıcı ve kafa karıştırıcı olabilir. Murthy'nin belirttiği gibi, bu “kesintiler” tanımını yeniden değerlendirmemiz gerekiyor.
Bildiklerimizin bazı sınırları nelerdir?
Mevcut araştırmalar büyük oranda alkol tüketimi ile kanser arasında bir bağlantı olduğunu gösterse de, bilmediğimiz detayların da önemi var. Kanıtlar, kanser riskinin tüketilen alkol miktarıyla doğru orantılı olduğunu, yani daha fazla alkol alırsanız kanser riskinin arttığını gösteriyor. Bu mantıklıdır; alkol bir toksindir ve vücudunuza ne kadar çok toksin koyarsanız sizin için o kadar kötü olur.
FOX HABERİN DİĞER GÖRÜŞLERİ İÇİN TIKLAYIN
Ama önemli olan sadece miktar mı? Risk, alkolün “kalitesine” (örneğin, doğal şarap veya yüksek kaliteli şarap ile daha fazla katkı maddesi içeren şarap) veya alkol türüne göre farklılık gösteriyor mu? “Güvenli” bir sınır var mı? Genetiğin rolü nedir? Sağlıklı, temiz beslenme ve egzersiz gibi diğer önleyici tedbirler alkol kullanımından kaynaklanan kanser riskinizi “dengeliyor” mu ve eğer öyleyse ne kadar?
Bu sorular sadece bilmediklerimizin bir kısmını vurgulamaktadır ve bunların alkol ve kanserin doğrudan bağlantılı olduğu temel gerçeğini gözden düşürmediğini belirtmek önemlidir. Ancak bu, özellikle bugüne kadar kullanılan mevcut verilerdeki bazı önyargıları veya kafa karıştırıcı unsurları azaltmak için yapılması gereken daha fazla araştırma olduğunu gösteriyor. Bu, eğitime ve politika oluşturmaya rehberlik edecek en eksiksiz kanıtların mevcut olmasını sağlar.
Bu bilgiyi ulusal ilgi odağına getirdiği için Murthy'yi takdir etmeliyiz. Bilgi güç verir ve şimdi – bu yazıyı okuduktan sonra – ne kadar ve ne sıklıkta alkol alacağınız konusunda kendiniz için daha bilgili bir karar verebileceğinizden eminim.
Benim bakış açıma göre, ılımlılığın anahtar olduğuna kesinlikle inanıyorum ve bir hekim olarak bunu vurgulamaya ve kendi hayatımda da bu yaklaşımı takip etmeye devam edeceğim. Bu tavsiyenin yayınlanmasının ardından birçok kişi alkol almayı tamamen bırakabilirken, diğerlerini de alımlarını azaltma konusunda çaba göstermeye çağırıyorum.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Şahsen ben yine de burada bir sosyal biranın veya orada bir kadeh şarabın tadını çıkaracağım. Ancak aynı zamanda genel olarak alkol tüketimimi de azaltmayı planlıyorum. Bu bireysel bir karardır ve ben de kanserden (testis kanseri) kurtulan biri olarak hâlâ “hayatımı yaşamak” istiyorum.
Sonuçta hepimizi her gün biraz daha sağlıklı olmak için bir adım atmaya davet ediyorum; daha iyi yiyin, daha az içirin, daha fazla egzersiz yapın ve zihinsel ve ruhsal sağlığımızı ve esenliğimizi destekleyin.
DAVID BERNSTEIN'DAN DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN BURAYA TIKLAYIN
Bu makalede ifade edilen görüş, düşünce ve fikirler yalnızca yazara ait olup, bağlı olduğu herhangi bir işverene veya kuruma ait olması şart değildir.
Ayrıca hesabınızla belirli makalelere ve diğer premium içeriklere özel erişim – ücretsiz.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
YENİArtık Haberler yazılarını dinleyebilirsiniz!
2025 başlarken, pek çok Amerikalı daha fazla egzersiz yapmaya, zihinsel sağlığa yenilenmiş bir odaklanmaya, daha sağlıklı bir beslenmeye ve “Kuru Ocak”a (yani alkol tüketimi olmayan bir ay) kendini adayarak daha sağlıklı bir yıl arayışına başladı. Daha sonra ABD Genel Cerrahı Vivek Murthy, alkolü artan kanser riskiyle ilişkilendiren son tavsiyesini yayınladı.
Özellikle, tavsiyede herhangi bir miktarda alkol tüketenlerde ağız, boğaz, yemek borusu, gırtlak, meme (kadınlarda), karaciğer ve kolon ve rektum kanseri riskinde artış olduğu vurgulandı. Ayrıca raporda, alkol tüketiminin ABD'de her yıl 100.000 kanser vakasına ve 20.000 kansere bağlı ölüme yol açtığı, bunun da tütün ve obeziteden sonra önlenebilir üçüncü kanser nedeni olduğu belirtiliyor.
Sanırım çoğumuz uzun süredir alkolün bizim için “iyi” olmadığından şüpheleniyoruz. Ancak bilmediğimizi veya belki de tam olarak kabul etmek istemediğimizi düşündüğüm şey, bunun sağlığımız için ne kadar kötü olabileceğiydi. Aslında Amerikalıların %60'ı alkol ve kanser arasındaki ilişkiden habersiz olduğunu belirtiyor. Umarız bu danışma belgesi, halkı sağlıkla ilgili bu önemli bağlantı konusunda eğitme sürecini başlatır.
CERRAHİ GENELİN UYARISI SONRASI ALKOL KULLANIMINI VE KANSER RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN 6 İPUCU
Tavsiye belgesinin yayınlanmasından bu yana Amerikalılar, hükümetin bundan sonra ne yapabileceği, bulguların kendileri için ne anlama geldiği ve bulguları günlük yaşamlarında nasıl değerlendirmeleri gerektiği konusunda çok sayıda soru sordular.
Amerikalıların çoğu alkol ile kanser arasındaki herhangi bir bağlantıya aşina değildi. (AP Fotoğrafı/David J. Phillip, Dosya)
İşte bilmeniz ve aklınızda bulundurmanız gerekenler.
Alkol nasıl kansere neden olur?
30.000 feet yükseklikten bakıldığında alkol DNA'nıza zarar verir, bu da kanser riskinizi artırır. Bu, birkaç farklı mekanizma aracılığıyla gerçekleşir. Örneğin DNA'mız asetaldehit, toksik metabolit alkolün vücudumuzda parçalanması veya alkolün neden olduğu oksidatif stres nedeniyle zarar görebilir.
Alkol aynı zamanda vücudumuzdaki östrojen gibi hormon düzeylerini de değiştirir; bu da muhtemelen alkolün artan meme kanseri riskiyle ilişkisini açıklar. Alkol yalnızca DNA'mıza doğrudan zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda kansere neden olan kimyasalların veya kanserojenlerin vücutta emilimini de artırır. Yani, bir kadeh şarap veya biranın vücudumuz için sakinleştirici veya rahatlatıcı olduğunu düşünsek de, aslında tam tersini yaparak iltihaba neden olur.
Sırada ne var?
Bu danışma belgesi, hükümetin, doktorların ve Amerikalı kardeşlerimizin eyleme geçmesi için zemin hazırlıyor.
Murthy, genel cerrahın alkolle ilgili uyarı etiketinin, alkol ile kanser arasındaki bağlantıyı açıkça belirtecek şekilde güncellenmesini öneriyor. Böyle bir etiketleme değişikliği Kongre kararı gerektirecektir ve bunun iki partili bir temelde hızlı bir şekilde yapılması gerektiğine inanıyorum. Hepimizin arkasında durabileceği tek şey nedir? Ailemiz, arkadaşlarımız ve komşularımız arasındaki kanseri azaltmak.
Ancak bu bir “sihirli değnek” stratejisi değil. Sigara uyarı etiketlerini değerlendiren bir çalışma, daha kapsamlı, daha büyük ve grafik etiketlerin sigara içmenin sağlık risklerini halka daha iyi aktardığını gösterirken, bir diğeri bunların sigara içme davranışı üzerinde gerçek bir etkisinin olmadığını öne sürdü.
Dolayısıyla, güncellenmiş bir genel cerrahın alkol üzerindeki uyarı etiketinin gelecekteki etkisi açısından bunun ne anlama gelebileceğini tahmin edersek, etki nominal olabilir. Ayrıca, karşılaştırılabilir miktarlarda tüketildiğinde sigaranın kanser riski alkolden önemli ölçüde daha yüksek olmasına rağmen bu sonucun ortaya çıktığını belirtmek önemlidir.
Ancak uyarı etiketinin güncellenmesi, genel farkındalığı artırmak için gerekli eğitimin bir başlangıcıdır ve Murthy'nin de önemli “eylem öğeleri” olduğunu vurguladığı hekim “katılımı”. Sadece medyada değil, doktor muayenehaneleri ve yerel topluluklarımız gibi daha kişisel ortamlarda da alkol ve kanser riski ilişkisine ilişkin bilgiyi artırmak için işbirliği içinde çalışmalıyız. Alkol tüketimini azaltmaya yönelik bir eğitim programının potansiyelini ortaya koymak için hedefe yönelik bir stratejiye ihtiyaç vardır.
Genel Cerrah Dr. Vivek H. Murthy, alkol ile kanser arasında ciddi bir bağlantı olduğu konusunda uyardı. DOSYA: Murthy, 10 Ekim 2023'te New York'ta Archewell Vakfı Ebeveynler Zirvesi'nde sahnede konuşuyor. (Sağlıklı Zihinler Projesi için Bryan Bedder/Getty Images)
Son olarak, politikanın her zaman en son ve güncel bilimi takip ettiğinden emin olmalıyız. Bilmemekte sorun yok ama durum böyle olduğunda kamuoyuna açık olmamız gerekiyor. Örneğin, orta düzeyde alkol tüketiminin mevcut tanımı (kadınlar için günde bir veya daha az içki ve erkekler için günde iki veya daha az içki) [one drink is 12 ounces of beer, five ounces of wine, or 1.5 ounces of liquor]) nispeten keyfidir ve onu “bilimsel” bir kılavuz olarak kullanmak yanıltıcı ve kafa karıştırıcı olabilir. Murthy'nin belirttiği gibi, bu “kesintiler” tanımını yeniden değerlendirmemiz gerekiyor.
Bildiklerimizin bazı sınırları nelerdir?
Mevcut araştırmalar büyük oranda alkol tüketimi ile kanser arasında bir bağlantı olduğunu gösterse de, bilmediğimiz detayların da önemi var. Kanıtlar, kanser riskinin tüketilen alkol miktarıyla doğru orantılı olduğunu, yani daha fazla alkol alırsanız kanser riskinin arttığını gösteriyor. Bu mantıklıdır; alkol bir toksindir ve vücudunuza ne kadar çok toksin koyarsanız sizin için o kadar kötü olur.
FOX HABERİN DİĞER GÖRÜŞLERİ İÇİN TIKLAYIN
Ama önemli olan sadece miktar mı? Risk, alkolün “kalitesine” (örneğin, doğal şarap veya yüksek kaliteli şarap ile daha fazla katkı maddesi içeren şarap) veya alkol türüne göre farklılık gösteriyor mu? “Güvenli” bir sınır var mı? Genetiğin rolü nedir? Sağlıklı, temiz beslenme ve egzersiz gibi diğer önleyici tedbirler alkol kullanımından kaynaklanan kanser riskinizi “dengeliyor” mu ve eğer öyleyse ne kadar?
Bu sorular sadece bilmediklerimizin bir kısmını vurgulamaktadır ve bunların alkol ve kanserin doğrudan bağlantılı olduğu temel gerçeğini gözden düşürmediğini belirtmek önemlidir. Ancak bu, özellikle bugüne kadar kullanılan mevcut verilerdeki bazı önyargıları veya kafa karıştırıcı unsurları azaltmak için yapılması gereken daha fazla araştırma olduğunu gösteriyor. Bu, eğitime ve politika oluşturmaya rehberlik edecek en eksiksiz kanıtların mevcut olmasını sağlar.
Peki tüm bunlar sizin için ne anlama geliyor?
Bu bilgiyi ulusal ilgi odağına getirdiği için Murthy'yi takdir etmeliyiz. Bilgi güç verir ve şimdi – bu yazıyı okuduktan sonra – ne kadar ve ne sıklıkta alkol alacağınız konusunda kendiniz için daha bilgili bir karar verebileceğinizden eminim.
Benim bakış açıma göre, ılımlılığın anahtar olduğuna kesinlikle inanıyorum ve bir hekim olarak bunu vurgulamaya ve kendi hayatımda da bu yaklaşımı takip etmeye devam edeceğim. Bu tavsiyenin yayınlanmasının ardından birçok kişi alkol almayı tamamen bırakabilirken, diğerlerini de alımlarını azaltma konusunda çaba göstermeye çağırıyorum.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Şahsen ben yine de burada bir sosyal biranın veya orada bir kadeh şarabın tadını çıkaracağım. Ancak aynı zamanda genel olarak alkol tüketimimi de azaltmayı planlıyorum. Bu bireysel bir karardır ve ben de kanserden (testis kanseri) kurtulan biri olarak hâlâ “hayatımı yaşamak” istiyorum.
Sonuçta hepimizi her gün biraz daha sağlıklı olmak için bir adım atmaya davet ediyorum; daha iyi yiyin, daha az içirin, daha fazla egzersiz yapın ve zihinsel ve ruhsal sağlığımızı ve esenliğimizi destekleyin.
DAVID BERNSTEIN'DAN DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN BURAYA TIKLAYIN
Bu makalede ifade edilen görüş, düşünce ve fikirler yalnızca yazara ait olup, bağlı olduğu herhangi bir işverene veya kuruma ait olması şart değildir.