YENİArtık Haberler yazılarını dinleyebilirsiniz!
23’te ağaca mı tırmandın? 24’te sahalardan inme zamanı.
Kararları unutun. Hepimiz, kararların aşırı yeme, az egzersiz ve aşırı harcama çılgınlığıyla unutulana kadar yaklaşık bir hafta ila en fazla 10 gün sürdüğünü biliyoruz.
Yılbaşı gecesi toplar düştükten sonra spor salonları bir veya iki hafta dolu olabilir, ancak bundan sonra çoğu insan için işler her zamanki gibi devam eder. Ayrıca, kararlar genellikle belirsiz ve belirsiz olduğundan, onlara uymayı başaramadığımızda kendimizi kötü hissetmeyiz.
NEW YORK DOKTORU, SOĞUK KIŞ AYLARINDA DIŞ MEKANDA AKTİF KALMAK İÇİN 5 İPUCU VERİYOR
İşte 2024’te istediğiniz her şeyi elde etmek için kanıtlanmış bir metodoloji.
Sadece birkaç Yeni Yıl kararıyla yetinmeyin, ‘2024 – Yılın Gözden Geçirilmesi’ adlı bir belge taslağı hazırlayın. Ayrıntılı yapın ve kendinizi ona tutun. (iStock)
Öncelikle, yeni çalışma yılının çılgınlığı başlamadan önce kendinize bir yıl sonra nerede olmak istediğinizi sormaya biraz zaman ayırın. Hayatın her alanında – aile, iş, kazanç, net değer, ilişkiler, sağlık, fitness ve sizi aydınlatan her şey – spesifik olun.
Ardından, yeni yıl başlamadan önce bile bir “inceleme yılı” belgesi yazılmasını öneren, New York’ta uzun süredir kariyer koçu olan David Dowd’un rehberliğini takip edin.
Aynen öyle; bu yıl görmek istediğiniz başarıların listesine oturun ve “2024 – Yılın Gözden Geçirilmesi” adlı bir belge taslağı hazırlayın. Dowd, sanki umduğunuz şeyler zaten gerçekleşmiş gibi geçmiş zaman kipiyle yazın diyor.
Tüm bu büyük hedeflere tam olarak nasıl ulaşacağınız konusunda endişelenmeyin. Bunu evrene ve bilinçaltınıza bırakın. Şimdilik, bir planınız, bir haritanız, kılavuz direkleriniz veya buna ne ad vermek isterseniz ona sahipsiniz, böylece çabalarınızı nereye yönlendireceğinizi bilirsiniz.
Aksi takdirde gelecek yıl, önceki yıllar gibi olacak; net hedefleri olmayan başıboş bir genellik.
Daha sonra, gelir ve net değer için finansal hedeflerinizi belirliyorsunuz, yazdığınız herhangi bir sayıdan sonra daima “veya daha iyisi” kelimesini koyun. Önümüzdeki 12 ayda evrenin size verebileceklerine neden bir üst sınır koyasınız ki? “Ya da daha iyisi” kelimeleri, istediğinizin ötesindeki bolluğu bile kabul etmeye istekli olduğunuz anlamına gelir.
Üçüncüsü, hedeflerinizi belirledikten sonra onlara ulaşma konusunda kendinizi güvende veya cesur hissetmeyi beklemeyin. Strategic Coach’un kurucusu Dan Sullivan, çoğu insanın yeni bir şey denemeden önce kendinden emin olana kadar beklediğine dikkat çekiyor.
Sullivan’a göre sorun, güvenin eylemin bir yan ürünü olması, asla bir habercisi olmamasıdır. Başka bir deyişle, harekete geçmeden önce kendinize güvenmeyi beklerseniz asla harekete geçemezsiniz. Bunun yerine, bir süre rahatsız olacağınız fikrini kabul edin ve ardından kesinlikle gelecek olan harika sonuçların tadını çıkarın.
2024 planınızın bir kısmı aile hayatı olmalı. Bunu nasıl geliştirirsiniz? (iStock)
Ünlü motivasyoncu Zig Ziglar’ın üzerinde büyük harflerle TUIT harfleri bulunan dairesel bir kartviziti vardı. Neden? “Çünkü insanlar diyor ki,” diye açıklardı gülerek, “bunu fırsat buldukça yapacağım.” Ziglar’ın kartvizitini aldıktan sonra… beklemeleri gerekiyordu… yuvarlak bir TUIT. Ve işleri halletmek için bir bahane daha azaldı.
FOX HABERİN DİĞER GÖRÜŞLERİ İÇİN TIKLAYIN
Dördüncüsü, çok başarılı insanlar hedeflerini küçük bir karta yazar ve bu hedefleri cüzdanlarında veya çantalarında taşırlar. Orada olduklarını ve ateş edilecek hedefler olduklarını bilmek için bu hedeflere bakmalarına gerek yok. Cüzdanında ne var?
Beşinci olarak, hayallerinizin gerçekleşmesini hızlandırmak ister misiniz? Yazar ve konuşmacı Dr. Joe Dispenza, uyanır uyanmaz ve uyumadan hemen önce olmak üzere günde iki kez arzularınızı kendinize tekrarlamanızı öneriyor. Dispenza, kuantum düzeyinde değişiklik yapmanın maddi dünyaya göre daha kolay olduğunu yazıyor. Eğer son cümleyi anladıysan benden çok öndesin ama yine de onun dediğini yap.
Altıncısı, hedeflerinize doğru büyük adımlar atın ve başkalarının sizin için yolunuzu açmasını beklemeyin. Reklamcıların, sosyal medyanın, arkadaşlarımızın ve ailemizin ya da daha kötüsü hükümetin bize nasıl mutlu hissedeceğimizi söylemesini bekleyerek pasif olma eğilimindeyiz. Sonuç olarak asla proaktif düşünmeyiz ve sonuç olarak hedefler ve hayaller asla gerçekleşmez.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Tabii ki, kişinin başarıya ulaşmak için yalnızca bir veya iki veya üç yolu deneyip sonra vazgeçme ihtimali vardır. Robbins, mesafe kazanmayı başaramayan bir oyun yürüten bir futbol takımının örneğini veriyor. Ne yaparlar, kasklarını çıkarırlar, sahadan kaçarlar ve güzelce ağlamak için soyunma odasına mı giderler? Hayır. Başka bir oyun oynuyorlar. Ve başka bir oyun. Ve başka bir oyun. Sen de aynısını yapıyorsun.
Deepak Chopra, evreni, istediğiniz her şeyi sunmaya hazır, kısa sürede pişirilen bir aşçı olarak düşünebileceğinizi söylüyor. O halde büyük hayaller kurun. Önümüzdeki yıl ayı isteyin. Neden? Hepsi orada seni bekliyor.
MICHAEL LEVIN’DEN DAHA FAZLA OKUMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN
23’te ağaca mı tırmandın? 24’te sahalardan inme zamanı.
Kararları unutun. Hepimiz, kararların aşırı yeme, az egzersiz ve aşırı harcama çılgınlığıyla unutulana kadar yaklaşık bir hafta ila en fazla 10 gün sürdüğünü biliyoruz.
Yılbaşı gecesi toplar düştükten sonra spor salonları bir veya iki hafta dolu olabilir, ancak bundan sonra çoğu insan için işler her zamanki gibi devam eder. Ayrıca, kararlar genellikle belirsiz ve belirsiz olduğundan, onlara uymayı başaramadığımızda kendimizi kötü hissetmeyiz.
NEW YORK DOKTORU, SOĞUK KIŞ AYLARINDA DIŞ MEKANDA AKTİF KALMAK İÇİN 5 İPUCU VERİYOR
İşte 2024’te istediğiniz her şeyi elde etmek için kanıtlanmış bir metodoloji.
Sadece birkaç Yeni Yıl kararıyla yetinmeyin, ‘2024 – Yılın Gözden Geçirilmesi’ adlı bir belge taslağı hazırlayın. Ayrıntılı yapın ve kendinizi ona tutun. (iStock)
Öncelikle, yeni çalışma yılının çılgınlığı başlamadan önce kendinize bir yıl sonra nerede olmak istediğinizi sormaya biraz zaman ayırın. Hayatın her alanında – aile, iş, kazanç, net değer, ilişkiler, sağlık, fitness ve sizi aydınlatan her şey – spesifik olun.
Ardından, yeni yıl başlamadan önce bile bir “inceleme yılı” belgesi yazılmasını öneren, New York’ta uzun süredir kariyer koçu olan David Dowd’un rehberliğini takip edin.
Aynen öyle; bu yıl görmek istediğiniz başarıların listesine oturun ve “2024 – Yılın Gözden Geçirilmesi” adlı bir belge taslağı hazırlayın. Dowd, sanki umduğunuz şeyler zaten gerçekleşmiş gibi geçmiş zaman kipiyle yazın diyor.
Tüm bu büyük hedeflere tam olarak nasıl ulaşacağınız konusunda endişelenmeyin. Bunu evrene ve bilinçaltınıza bırakın. Şimdilik, bir planınız, bir haritanız, kılavuz direkleriniz veya buna ne ad vermek isterseniz ona sahipsiniz, böylece çabalarınızı nereye yönlendireceğinizi bilirsiniz.
Aksi takdirde gelecek yıl, önceki yıllar gibi olacak; net hedefleri olmayan başıboş bir genellik.
Daha sonra, gelir ve net değer için finansal hedeflerinizi belirliyorsunuz, yazdığınız herhangi bir sayıdan sonra daima “veya daha iyisi” kelimesini koyun. Önümüzdeki 12 ayda evrenin size verebileceklerine neden bir üst sınır koyasınız ki? “Ya da daha iyisi” kelimeleri, istediğinizin ötesindeki bolluğu bile kabul etmeye istekli olduğunuz anlamına gelir.
Üçüncüsü, hedeflerinizi belirledikten sonra onlara ulaşma konusunda kendinizi güvende veya cesur hissetmeyi beklemeyin. Strategic Coach’un kurucusu Dan Sullivan, çoğu insanın yeni bir şey denemeden önce kendinden emin olana kadar beklediğine dikkat çekiyor.
Sullivan’a göre sorun, güvenin eylemin bir yan ürünü olması, asla bir habercisi olmamasıdır. Başka bir deyişle, harekete geçmeden önce kendinize güvenmeyi beklerseniz asla harekete geçemezsiniz. Bunun yerine, bir süre rahatsız olacağınız fikrini kabul edin ve ardından kesinlikle gelecek olan harika sonuçların tadını çıkarın.
2024 planınızın bir kısmı aile hayatı olmalı. Bunu nasıl geliştirirsiniz? (iStock)
Ünlü motivasyoncu Zig Ziglar’ın üzerinde büyük harflerle TUIT harfleri bulunan dairesel bir kartviziti vardı. Neden? “Çünkü insanlar diyor ki,” diye açıklardı gülerek, “bunu fırsat buldukça yapacağım.” Ziglar’ın kartvizitini aldıktan sonra… beklemeleri gerekiyordu… yuvarlak bir TUIT. Ve işleri halletmek için bir bahane daha azaldı.
FOX HABERİN DİĞER GÖRÜŞLERİ İÇİN TIKLAYIN
Dördüncüsü, çok başarılı insanlar hedeflerini küçük bir karta yazar ve bu hedefleri cüzdanlarında veya çantalarında taşırlar. Orada olduklarını ve ateş edilecek hedefler olduklarını bilmek için bu hedeflere bakmalarına gerek yok. Cüzdanında ne var?
Beşinci olarak, hayallerinizin gerçekleşmesini hızlandırmak ister misiniz? Yazar ve konuşmacı Dr. Joe Dispenza, uyanır uyanmaz ve uyumadan hemen önce olmak üzere günde iki kez arzularınızı kendinize tekrarlamanızı öneriyor. Dispenza, kuantum düzeyinde değişiklik yapmanın maddi dünyaya göre daha kolay olduğunu yazıyor. Eğer son cümleyi anladıysan benden çok öndesin ama yine de onun dediğini yap.
Altıncısı, hedeflerinize doğru büyük adımlar atın ve başkalarının sizin için yolunuzu açmasını beklemeyin. Reklamcıların, sosyal medyanın, arkadaşlarımızın ve ailemizin ya da daha kötüsü hükümetin bize nasıl mutlu hissedeceğimizi söylemesini bekleyerek pasif olma eğilimindeyiz. Sonuç olarak asla proaktif düşünmeyiz ve sonuç olarak hedefler ve hayaller asla gerçekleşmez.
Son olarak hayalleriniz hemen gerçekleşmezse pes etmeyin. Yazar ve konuşmacı Tony Robbins, bazen insanların kendisine “100 farklı yol denedim ama hiçbiri işe yaramadı” dediğini söylüyor. Tony gülerek yanıt verir: “Tamam, bana 100 yöntemin hepsini anlat. Benim zamanım var.”
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Tabii ki, kişinin başarıya ulaşmak için yalnızca bir veya iki veya üç yolu deneyip sonra vazgeçme ihtimali vardır. Robbins, mesafe kazanmayı başaramayan bir oyun yürüten bir futbol takımının örneğini veriyor. Ne yaparlar, kasklarını çıkarırlar, sahadan kaçarlar ve güzelce ağlamak için soyunma odasına mı giderler? Hayır. Başka bir oyun oynuyorlar. Ve başka bir oyun. Ve başka bir oyun. Sen de aynısını yapıyorsun.
Deepak Chopra, evreni, istediğiniz her şeyi sunmaya hazır, kısa sürede pişirilen bir aşçı olarak düşünebileceğinizi söylüyor. O halde büyük hayaller kurun. Önümüzdeki yıl ayı isteyin. Neden? Hepsi orada seni bekliyor.
MICHAEL LEVIN’DEN DAHA FAZLA OKUMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN